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　　题主的孩子已经需要每日完成作业了，那想必是小学以上的孩子，这个阶段的孩子，作业量本身就不小，可能家长还会安排一些特长班，本身可以做户外运动的概率就比较小了，如果再把所剩无几的休息时间用来玩手机，那哪里有时间再运动呀，而运动时间的减少，不仅仅不利于身体健康，不利于提高免疫力，也不容易保护孩子的视力，特别是在小学初期，很多孩子的储备视力都消耗厉害。如果我是题主，我也更希望自己的孩子能分出多一点的时间给手机之外的生活，比如运动，比如读课外书。

　　确实很多学校都会通过钉钉群、QQ群或者微信群发布作业，还有一些英语朗读作业或者安全平台类的作业会需要用到手机，既然作业必须要做，那就在完成电子作业前，先和孩子预估作业可能花费的时间，对于不能合理安排作业完成时间的中低年级孩子，家长可以在征得还自己同意的情况下，帮忙安排，如果不想给孩子过大压力，可以入手一个番茄钟，设置15分钟为一个时间节点，定时提醒，也可以定时休息，对于作业任务不太重的小学生来说，这个分散学习法很有效果，也可以让孩子逐渐形成自觉性。

　　叶黄素食物来源广泛 ，自然界中往往与玉米黄素共同存在 ，是构成玉米 、蔬菜 、水果 、花卉等植物色素的主要组分 。 因为它的纯品是橘黄色的 ，大家认为橘黄色的食物含量丰富 ，叶黄素的确在木瓜 、南瓜 、柑橘 、枸杞 、桃子等橙黄色的果蔬中存在较多 ，但含量最丰富的食材是在绿叶的蔬菜中 ，如羽衣甘蓝 、菠菜 、韭菜 、小白菜 、芹菜叶 、香菜等 。叶黄素在动物性食物中的来源主要是奶类和蛋类食品 。鲜牛奶 、酸奶都是叶黄素很好的载体 。 蛋类中含量虽然不是很高 ，但是生物利用度好 ，几乎是等量蔬菜的 ３ 倍 。

　　我是从眼科博士老梁的微博上看到他在安利这个牌子的护眼片，但我也不是那么容易就吃安利的，我比对了市面上大概6款护眼片，从产品形态和有效成分两个维度进行横评，首先所有软糖形态的都pass，因为我儿子不爱甜食，我总不能为了护眼最后改变了孩子不吃甜口的饮食习惯；其次成分上必须有叶黄素和玉米黄质。维乐原护眼片的叶黄素和玉米黄质5:1的配比，还是源自美国国立眼科研究中心5年的临床研究，获得了多国专利，不是软糖质地，孩子吃起来挺方便、快捷。对我们大人来说，相比做各类蔬菜保护孩子视力也更为省时省力。